5 4 3 2 1 เริ่ม! สุขภาพต่อไปนี้ต้องเสริมให้ดีทุกด้าน ปัญหาเรื่องจุกจิกของร่างกายผู้หญิงไม่ว่าจะเรื่อง ผิวพรรณ สมอง การเป็นรอบเดือน เรื่องของอารมณ์ ฮอร์โมน ระบบการทำงานของร่างกาย เพราะเรื่องก็คือปัญหาต่าง ๆ เหล่านี้เป็นเรื่องที่ต้องดูแลจากข้างใน ด้วยการกินอาหารดี ออกกำลังกาย ควบคู่ไปกับการกิน ‘อาหารเสริม’

             มาเริ่มกันใหม่กับความเข้าใจให้อยู่หน้าเดียวกันก่อนว่าอาหารเสริมไม่ใช่ยา ต้องแยกออกจากกันก่อนทำความเข้าใจตามชื่อตรงตัวเลย มีหน้าที่เพื่อ ‘เสริม’ ควบคู่ไปกับการดูแลตัวเองในด้านอื่น ๆ เท่านั้น ไม่ได้มีไว้เพื่อรักษาแต่อย่างใด ให้เห็นภาพชัดขึ้นกว่าเดิม จริง ๆ แล้วถูกจัดให้เป็นอาหารชนิดหนึ่งตามพระราชบัญญัติอาหาร พ.ศ.2522 เพราะฉะนั้นก็แปลว่า ก็บริโภคได้ในลักษณะที่เป็นอาหารชนิดหนึ่งนั่นเองค่า 

             สิ่งที่เป็นปัญหามากที่สุดอีกอย่างก็คือวิธีการกิน ที่กินอาหารเสริมเยอะไม่ได้แปลว่าจะให้ผลเร็วหรือดีขึ้น ตั้งสติค่ะ ทุกคนต้องทำตามที่ข้างผลิตภัณฑ์บอกไว้หรือตามที่เภสัชกรแนะนำ ทั้งเรื่องจำนวนที่ต้องกินต่อวัน รวมถึงเรื่องความเหมาะสมของวัยเราด้วย อย่าคิดไปเองกับเรื่องนี้ เพราะจริง ๆ แล้วถ้ากินผิดวิธีอาจส่งผลกับร่างกายรุนแรงเหมือนกับยาได้เหมือนกัน ไม่เสี่ยงจะดีที่สุดนะคะ

Best Vitamin for Lady

Primrose Oil เป็นกรดไขมันจำเป็นที่สกัดได้จากดอกอีฟนิ่ง พริมโรส นำไปใช้ประโยชน์ในการรักษาสุขภาพต่างๆ มาตั้งแต่โบราณกาล ด้วยสรรพคุณต่าง ๆ มากมายของน้ำมันชนิดนี้ที่มีต่อร่างกาย และเป็นสรรพคุณที่ได้รับการยอมรับกันอย่างกว้างขวางไปทั่วโลก มีฉายาว่าเป็น The King Cure All หรือ เจ้าแห่งการรักษาทั้งปวง 

จำนวนที่จำเป็นกับร่างกาย: วันละ 1เม็ด หลังอาหาร

สรรพคุณ: ช่วยบำรุงผิวพรรณเปล่งปลั่ง นุ่มชุ่มชื้น ช่วยบรรเทาอาการก่อนการมีประจำเดือน เช่น อาการปวดท้อง ปวดคัดหน้าอก และช่วยบรรเทาอาการวัยทองของผู้หญิงสูงวัย

Beta Carotene มีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง อาหารประเภทผักและผลไม้ที่มีแคโรทีนอยด์สูง ได้แก่ ผักที่มีสีเขียวเข้ม และผลไม้ที่มีสีเหลือง สีส้ม เช่น ผักตำลึง ผักกวางตุ้ง บร็อกโคลี่ มะระ ผักคะน้า ฯลฯ

จำนวนที่จำเป็นกับร่างกาย: วันละ 1-2 แคปซูลหลังอาหาร

สรรพคุณ: ช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของรังสียูวี สามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ช่วยป้องกันโรคเสื่อมของดวงตาได้ และมีสารต้านอนุมูลอิสระชะลอการเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ  

Calcium Carbonate + Vitamin D อาหารเสริมบำรุงกระดูก ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนที่พบมากในผู้หญิง เมื่ออายุมากขึ้นโอกาสเป็นโรคนี้ก็มากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อกระดูกบางถึงระดับที่ไม่สามารถรับน้ำหนัก หรือรองรับแรงกระแทกได้ก็จะเกิดอาการกระดูกแตกหักง่าย ดังนั้นต้องทานอาหารเสริมช่วย

จำนวนที่จำเป็นกับร่างกาย: วันละ 1-2 แคปซูลหลังอาหาร

สรรพคุณ: บำรุงกระดูก ป้องกันกระดูกพรุน

Collagen อธิบายง่าย ๆ คือเส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่คล้ายกาวเกาะยึดส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย เป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง ขน และเส้นผม ช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น คงความกระชับ เต่งตึง เรียบเนียน ส่วนมากจะอยู่ตามกระดูกข้อต่อ กระดูกอ่อน รวมถึงเนื้อเยื่อต่าง ๆ

จำนวนที่จำเป็นกับร่างกาย: ก่อนอาหารตอนท้องว่างที่สุด ถ้าเป็นแบบผงให้ดื่มวันละ 1 ซอง ผสมกับน้ำดื่ม (250 มล.)

สรรพคุณ: ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณมีความกระชับ กระจ่างใสและมีความเรียบเนียน ต่อต้านการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

             ข้อแนะนำส่งท้ายและมีคนถามมากที่สุด “ยี่ห้อไหนดี?” เอางี้นะแอบไปถามเภสัชกรมาให้ว่า ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัย ไว้ใจได้มากที่สุดคือผลิตจากบริษัทยาหรือได้ผ่านมาตรฐานเดียวกับบริษัทยาจดทะเบียนรับรองอย่างถูกกฎหมาย สำหรับประเภทที่ไม่มีที่มาที่ไป อาหารเสริมจากครัวหลังบ้านต้องพักก่อนนะคะ

             สุดท้ายนี้ขอฝากว่าอาหารเสริมที่ดีที่สุด มาจากการดูแลตัวเองทั้งเรื่องอาหาร การตรวจเช็คสุขภาพ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และทำจิตใจให้มีแต่ความคิดบวก ใส่ใจเรื่อง Mental Health สิ่งเหล่านี้ที่จะช่วยเสริมให้คุณแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจเพื่อไปคว้ามงสาม มิสสุขภาพดี ได้แน่นอน!

ฝากไว้ให้คิส… อาหารเสริมช่วยเรื่องสุขภาพ แต่ความสวยงามเราได้มาแต่เกิดค่า!